飛盤的基本構造分為：盤面，海德瑞克線，盤緣，盤溝，盤底，如下圖所示：飛盤的基本技巧可分為擲、接、旋、繞、滾、頂及拍七大類。而當我們從手中將飛盤投出時，基本上我們必須運用兩股本動力。


(本圖片引自高雄市飛盤委員會洪嘉薇老師)

一、旋轉力：

　是利用振、推、拉、搓、拍於飛盤上，它是來自我們手腕的扭動，使飛盤能穩定的飛行，以準確的命中目標，分為魚尾擺動、鐮刀擺動、翻轉擺動。

二、前衝力：

它是來自手臂的運用，使其爆發力能適合長距離飛行，因此手臂的二者距離越大其速度也越快。二者需要相互協調，不可只用腕力使飛盤只旋轉不前進，或者只用臂力，使其不能平穩飛行，甚至一出手即摔落。而初學者大部分都是在於不會善用腕力，故只見力量不見遠，因此初學者一定要常常練習，由較短距離慢慢的拉長投擲的距離，才能日益精進。

設計者：吳淑鈴、林莉苹、朱柏州