情緒發展的消極面

 　　　　　　－害怕及焦慮

　　害怕（fear）通常是對某一特定事物感到威脅或危險的反應，而焦慮（anxierty）則指沒有特定對象的一種廣泛性害怕或憂慮。害怕是指一個人通常知道他在怕什麼，一個焦慮的人意識到危險，卻不知道危險來自何處，也不知道可以採取何種行動。害怕係針對著壓力情境中一些明確覺察的危險怠威脅；而焦慮則是對壓力情境中不能預料或不能確定層面的反應。

　　憂慮可說是現代生活難以避免的副產品。多數人都會模糊地對可能的意外、失敗、挫折、喪失，或未定的將來感到不安，但長期的憂慮卻可能造成一些負面作用：

一、 會使我們的身體處在緊張動員狀態，又不清楚如何採取適當的應對行動，如此一來便會造成生理疾病。
二、 高度的焦慮將使我們知覺狹窄、思考不還輯，因而使我們變得僵化、缺乏創見，且以防衛機制來保護白色之情緒反應。
三、 長期的焦慮剝奪了生活中的快樂，著重生活憂慮的危險及負向的一面，而忽略了生活中愉快及正向的一面。

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