擂茶的吃法  養生功效、好處

擂茶的吃法:
  在台灣的擂茶是用來招待來訪的客人,不過馬來西亞的擂茶非常花功夫,連大街上也吃的到,因為在馬來西亞地區,擂茶是重要的養身主食之一,而當地的擂茶,則是用薄荷九層塔總共有五種不同的天然食用香草加入擂茶甕裡,跟台灣的擂茶有所差別,而製作擂茶也有學問,擂就是研磨,而且一定要手工研磨才能擂出好滋味,一整碗擂茶不但養生也很有飽足感,在這一碗擂茶中,也蘊含客家傳統的特色,這也讓我們了解到傳統客家美食「擂茶」,在馬來西亞擁有不同的吃法也融合當地人的口味,也證明擂茶可吃出不一樣的味道!

 

然而擂茶吃法可分為以下3種,不同國家有不同吃法;
一、加料吃茶
  先將米香或米昌放入中型碗約三分之一,再以勺舀茶湯入,碗中加至七分滿,再加入剝完殼的熟花生,再加入各種炒青菜,炒豆子等配菜。

加料吃茶

加料吃茶

二、吃清茶
  即以勺舀茶湯入中型碗中,不另加配料直接食用,像是工作勞累或出汗很多者,可配合喝熱茶解渴,使身心舒暢。

吃清茶

吃清茶

三、擂茶拌飯
  以半碗飯加入各種青菜配料,再用勺舀茶湯混合食用即可:
1.當正餐吃時:可加米仔、米飯一起食用,額外可以炒一些綠色蔬菜、豆乾、花生、蘿蔔乾、四季豆以及蝦仁等配菜。
2.當茶點吃時:可配合米仔、米粿、糕餅一起食用。

擂茶拌飯

擂茶拌飯


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